著者名：deco
判型：A5判／並製／144頁
発行日：2020年８月７日
ジャンル：実用 > 料理
税込価格：1300円＋税
ＩＳＢＮコード：9784799109144
食材の効能を活かした体にやさしいごはんが、サッとつくれます！「すぐに疲れる」「体が冷える」「肌や髪がパサパサ」「便秘」……。なんとなく調子がよくないのは、体のどこかが弱っているサイン。私たちが普段食べているお肉やお魚、お米や野菜には、それぞれに体の弱ったところを回復してくれる効能があります。その効能をしっかり取り入れた、ごはんが進む簡単でおいしいごはんのレシピを紹介！
Chapter1 疲れた体も大満足の肉レシピ
Chapter2 体内から若さを保つ魚介レシピ
Chapter3 基本の食材、米・大豆・卵のレシピ
Chapter4 心身をこまめに整える野菜レシピ
Chapter5 自分をゆるめるフルーツレシピ
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